Categorii
Diverse

Bomba de vitamine portocale: asa sunt cu adevarat portocalele sanatoase

Portocalele sunt delicioase, au multe vitamine iar coaja de portocala miroase minunat. Dar o componenta a portocalei este cu greu luata in considerare. Va vom spune despre ce parte din portocala este aceasta.

Ca aliment sanatos, portocalele sunt acum disponibile pe tot parcursul anului. Cei mai multi dintre noi pur si simplu ne stoarcem sucul sau indepartam coaja si coaja alba a portocalei pentru a o manca. O mare greseala – pentru ca renuntati la o multime de nutrienti sanatosi care pot fi gasite in alta parte in portocala decat banuiti.

Aceste vitamine sunt intr-o portocala

100 g de portocala contin deja 50 mg de vitamina C. Adica mai mult de jumatate din necesarul zilnic recomandat de medici pentru un adult. Exista, de asemenea, 0,04 mg de vitamina B1, 0,03 mg de vitamina B2 si 0,06 mg de vitamina B6. Portocalele sunt, de asemenea, bogate in minerale si fibre.

Ce este deosebit de sanatos la portocale?

Coaja de portocala a fructelor netratate este deosebit de sanatoasa. Deoarece intr-o coaja de portocala exista substanta pectina, care ca fibra dietetica este foarte sanatoasa si digestiva pentru oameni. www.acid-bookmarks.win



  • birou
  • jocurile olimpice
  • sci-hub
  • zapatos
  • bichon maltez
  • aloha tube
  • table
  • stare 112
  • onedrive
  • seriale online subtitrate
  • duckduckgo
  • tom cruise
  • office
  • gymbeam
  • iphone 7
  • macaulay culkin
  • astrocafe
  • cantece copii
  • adela popescu
  • oferta casa pariurilor




Abraziunea de la o coaja de portocala este adesea folosita pentru deserturi datorita aromei sale grozave.

Pielea alba este aurul portocalei

Iti place pielea alba a unei portocale sau este prea amara pentru tine? Daca este prea amar pentru tine, cu siguranta il vei elimina inainte de a-l consuma. Nu ar trebui sa faci asta de acum inainte. Pentru ca pielea alba a portocalei este cea mai sanatoasa parte a intregii portocale.

Coaja alba dintre coaja de portocala si pulpa are la fel de multa vitamina C ca si pulpa in sine. De asemenea, contine cea mai mare parte a fibrelor din intregul fruct. Prin urmare, pielea alba a portocalei este plina de vitamine si, prin urmare, cea mai hranitoare.

Ce se intampla in organism cand mananci portocala intreg?

Daca mananci un intreg de portocala, adica pulpa, pielea alba si, de asemenea, o parte din coaja de portocala, atunci faci ceva foarte bun pentru sanatatea ta. Corpul tau beneficiaza de cei peste 170 de fitonutrienti diferiti continuti intr-o portocala intreaga. Ele ajuta la problemele digestive, amelioreaza disconfortul din tractul respirator si reduc riscul de cancer. Asa ca nu uita: mananca portocale regulat – cu pielea alba.