Da, o despartire doare si nu, nu exista nici o cale de a inlatura durerea. Toate fazele separarii au un scop. Dar poate te ajuta sa stii la ce sa te astepti dupa relatie. Si ca toti trecem cumva prin acelasi lucru.
Desigur, toti suntem facuti diferit. Ceea ce simt cand vorbesc despre tristete, cu siguranta, nu este acelasi cu ceea ce asociezi tu termenului. Deci, este clar ca fiecare experimentam despartiri in felul nostru. La urma urmei, relatiile noastre anterioare sunt deja diferite.
Dar : Cand vine vorba de a face fata unei despartiri, cu totii gandim foarte similar. Si nu este de mirare: despartirea celor dragi este unul dintre cele mai stresante evenimente de viata dintre toate. Pentru a depasi durerea despartirii, avem nevoie, mai ales ca abandonati, de un fel de „strategie de supravietuire”. Faptul ca arata, practic, la fel pentru noi toti, se datoreaza faptului ca o strategie s-a dovedit in mod deosebit.
Trecem prin aceste patru faze de separare
Psihologii diferentiaza practic patru faze prin care trec noii singuri in procesul de a face fata unei despartiri. Durata si intensitatea fazelor variaza, dar intr-o forma sau alta fiecare dintre ele face parte din durerea dupa incheierea unei relatii.
Faza 1: Negare
Nicio problema: In adevar, separarea noastra este doar o faza. Mai devreme sau mai tarziu ne vom intoarce oricum impreuna. Avem nevoie doar de o pauza acum, care cu siguranta va fi buna pentru relatia noastra pe termen lung.
Da / Da. Cu totii am crezut asta. Si toti am fost invatati altfel.
Oricat de indraznet si de clar a trasat linia finala: este normal sa nu vrem sa admitem o despartire la scurt timp dupa ce relatia s-a incheiat. Si chiar sanatos. In acest fel ne protejam de propriile noastre sentimente in momentul primului soc. Tristete, furie, dezamagire – imediat dupa incheierea relatiei, daca sunt in asteptare si chestiuni organizatorice precum mutarea din apartamentul comun sau divortul, puterea noastra este adesea pur si simplu insuficienta pentru a face fata.
Asta ajuta: distanta fata de fost! Stergeti fotografia cu el pe care o aveti ca fundal pentru telefon. www.usalertscam.com Pune toate suvenirurile intr-o cutie si pune-le undeva unde cu greu poti ajunge. Si daca inca nu va puteti sterge chat-urile, cel putin discutati mult cu altii, astfel incat sa alunece in partea de jos a listei de chat.
- ing
- arr
- netflix
- nyx
- audi q3
- divx filme online
- program tv
- vremea vama veche
- wallpapers
- ungaria
- filme porno online
- online
- puterea dragostei
- finn wolfhard
- știrile protv
- rock fm
- disney plus
- mercedes
- calculator salariu
- radio online
Apropo de discutii cu ceilalti: Pentru a depasi mai repede aceasta faza a separarii, ar trebui sa incercam sa ne dedicam mai mult altor relatii din viata noastra. Cel mai bun prieten, frati, parinti. A ne inconjoara de cei dragi, chiar daca avem chef de izolare, ajuta in fiecare faza a procesului de separare, dar este deosebit de important la inceput. Pentru ca asa ne punem in cea mai buna pozitie de start posibila impotriva durerii de inima care, din pacate, ne vine in cale odata ce ne dam drumul.
Faza 2: haos emotional
Idiotul ala! Dar mi-e atat de dor de el! Toti oamenii care sunt importanti pentru mine ma parasesc! Nu voi mai fi niciodata fericit! Nu merit dragoste deloc!
Faza haosului emotional are nevoie probabil de putine explicatii. In aceasta perioada de rau de dragoste apar toate acele sentimente pentru care nu eram inca pregatiti in faza de negare. Manie, tristete, indoiala de sine, depresie, teama de pierdere. Acum ca ne dam drumul si macar vrem sa recunoastem sfarsitul parteneriatului nostru, ne putem pregati pentru sentimentele care izbucnesc.
Asta ajuta: vorbeste, vorbeste, vorbeste. La urma urmei, pe langa fostul nostru partener, exista destui oameni care ne iubesc si care ne ajuta sa facem fata durerii despartirii si raul de dragoste. De asemenea, bun pentru depasirea celei de-a doua faze dureroase a separarii: scrieti o scrisoare catre ex in care sa scoatem tot ceea ce ne priveste nefiltrat. Dar nu i-l trimitem, il pastram pentru noi si, daca este necesar, continuam sa scriem pe el daca sentimentele fierb din nou.
Faza 3: reorientare
Ai! Nu a fost cantecul nostru? Si n-am plans deloc sau am cazut intr-o groapa ca de obicei?
Bun venit in faza de reorientare! Acum am acceptat in sfarsit sfarsitul relatiei si durerea noastra a ramas in urma noastra. Bine, inca ne agatam de vechiul nostru parteneriat si ne gandim destul de des la el. Dar nu ne mai trage in jos si trebuie brusc sa ne depasim mai putin pentru a cunoaste alti oameni, pentru a aborda lucrurile si pentru a ne implica in lucruri noi. Pur si simplu, in sfarsit nu mai este atat de greu.
Asta ajuta: fa lucruri frumoase pe care nu le-ai putea face in relatia ta. Petreceti cu fetele, bucurati-va de look-urile interesate de la baieti, cumparati un caine si, in sfarsit, inscrieti-va la un curs de yoga. La urma urmei, sfarsitul relatiei ti-a oferit atat de multa libertate si cu cat o faci mai frumoasa, cu atat te vei bucura si o vei iubi mai mult.
Faza 4: Plecare pe tarmuri noi
Incredibil, dar adevarat: acum sunt de fapt recunoscator pentru despartire! A fost doar miscarea potrivita, nu ne-am facut bine unul pe celalalt. Daca am fi stat impreuna mai mult timp, ne-am fi pierdut timpul. Si nu l-as fi observat niciodata pe acest tip dragut in cafeneaua mea preferata.. xn--72c8cbsnij0edm1he5h.com .
In sfarsit, am trait toate fazele si am ajuns pe deplin in viata noastra fara fostul nostru. In teorie, chiar am fi pregatiti pentru o noua relatie din nou – daca se intampla, de ce nu?
Asta ajuta: sa traim, sa ne bucuram si sa ne sarbatorim pentru ceea ce putem face fata!