Categorii
Diverse

Consumul de calorii: jogging sau curatare?

Care este consumul meu de calorii? Joggingul, inotul, curatarea geamurilor si altele asemenea ne tin ocupati. Aici puteti calcula cate calorii arzi in acest proces.

Calculatorul consumului de calorii: Cate calorii pot arde?

Care este consumul meu de calorii? Jogging-ul si badmintonul, dar si o activitate precum curatarea, nu numai ca ne epuizeaza, ci chiar incalzesc corpul. Dar cate calorii arde o femeie care cantareste 65 de kilograme cand alearga o ora? Este suficient sa antrenezi portia de 150 de grame de cartofi prajiti (474 ​​kcal)? Da, e de ajuns! Conform calculatorului nostru de calorii, alergatorul arde un total de 644 kcal intr-un ritm mediu in 60 de minute.

Care este performanta mea in sport?

Cu instrumentul nostru puteti calcula individual consumul de calorii pentru sportul dvs., greutatea corporala si timpul de antrenament (in min.) – indiferent daca este inot, antrenor sau yoga. De asemenea, puteti verifica cat de mult contribuie la consumul de calorii activitatile zilnice precum aspirarea, gatitul sau urcarea scarilor. pbase.com



  • dinamo
  • jador
  • yt
  • casa pariurilor
  • e ziare
  • google earth
  • buna ziua brasov
  • playok
  • bancuri amuzante
  • muzica de petrecere
  • y8
  • brd net
  • cupio
  • mircea cel batran
  • marilyn manson
  • wizzair
  • straja live
  • sudoku
  • emag.ro
  • pro sport




In plus fata de instrument, este logic sa determinati cat de mare este rata metabolica bazala in kcal si unde este IMC – acesta este calea catre calculatorul IMC!

Prezentare generala a tabelului de calorii

Vrei sa stii cate kcal sunt in mancarea ta? Tabelul nostru de calorii va spune!

Jogging consum de calorii: chiar este atat de mare!

Daca sunteti interesat de consumul de calorii in timpul alergarii, puteti alege dintre patru niveluri de viteza cu instrumentul nostru. De exemplu, o femeie cu o greutate corporala de 55 de kilograme care merge timp de aproximativ 30 de minute cu o viteza medie de 10 kilometri pe ora arde 272 kilocalorii. La 8 km/h lenti sunt 212 kcal, la 12 km/h 333 kcal si la 14 km/h foarte rapid aproximativ 393 kilocalorii. Cu cat cantariti mai mult si cu cat alergati mai repede, cu atat ardeti mai multe calorii – si odata cu aceasta greutate.

Apropo: consumul de calorii la jogging este mai mare decat in ​​toate celelalte sporturi. In plus , antrenamentul regulat mareste masa musculara, ceea ce creste si rata metabolica bazala. Si asta, la randul sau, inseamna ca organismul arde kcal chiar si dupa ce ruleaza in stare de repaus – asa-numitul efect de post-ardere.

Sfat video: 5 supresoare naturale ale apetitului pentru a va ajuta sa slabiti

Sfaturi tehnice: Profesorul Ulrich Hartmann, Facultatea de Stiinte Sportului a Universitatii din Leipzig / sp

#Subiecte

  • Consumul de calorii
  • calorie
  • IMC
  • jogging
  • Retete cu continut scazut de calorii
  • Cross trainer