Categorii
Diverse

De ce este sanatos prazul? Acesti nutrienti se afla in praz

Este o supa delicioasa de  praz  in partea de sus a preparatelor preferate? Atunci cu siguranta nu esti singur, pentru ca prazul nu este doar delicios, ci si sanatos. Afla de ce prazul este sanatos in acest articol.

Legume sanatoase: asta-i prazul!

Prazul este cunoscut si sub numele de praz, praz lat sau praz de iarna. Prazul se gaseste pe tot parcursul anului si este foarte versatil, motiv pentru care este una dintre cele mai populare legume din Germania. Fie ca este o supa, o salata sau copt in gratinat de cartofi, prazul poate fi incorporat cu usurinta in dieta ta. Cel mai bun lucru este ca si prazul te face slab, deoarece are doar 29 de calorii la 100 de grame. Asadar, daca vrei sa slabesti cu prazul, ar trebui sa te asiguri ca nu folosesti prazul cu retete grase sau bogate in calorii. ia la tine. O ciorba delicioasa de branza si praz tocata, de exemplu, este un deliciu pentru gust, dar nu tocmai bun pentru silueta ta subtire datorita branzei procesate.

Sfat de lectura

Supe pentru slabit: cum sa scapi de kilogramele!

Din aceste motive, prazul este sanatos

Prazul este sanatos, ceea ce se datoreaza in principal efectului antibiotic. In plus, in praz exista multa vitamina C si fibre, care va vor tine satul mult timp. sbagrim.ru Chiar daca doriti sa va purificati organismul in mod natural, atunci ar trebui sa va bazati pe praz.



  • natalie portman
  • five nights at freddy’s
  • sinaia
  • rythm bot
  • facultatea de drept
  • www.youtube.com
  • traductor
  • romania tv live
  • fac
  • lista firme
  • romania tv
  • nexium
  • bilete avion
  • dechatlon
  • georgia
  • mae grecia
  • covoare
  • anxietate
  • can can
  • stiri google





Pe langa proportia mare de vitamina C, prazul poate obtine puncte si cu unele minerale si oligoelemente importante. 

Valori nutritionale de 100 de grame de praz

  • Calorii : 29 kcal
  • Carbohidrati : 3,3 g
  • Fibre alimentare : 3,1 g
  • Grasime : 0,3g
  • Proteine : 2,1 g
  • Vitamina C : 24 mg
  • Magneziu : 15 mg
  • Calciu : 63 mg
  • Fosfor : 49 mg

Amprenta CO2: Alimentele de top si flop pentru mediu

Incepeti galeria foto (13 imagini)

Prazul este o leguma perfecta de iarna

Mancatul sanatos poate fi uneori dificil, mai ales iarna. Exista mai putine legume si fructe proaspete pe piata, asa ca trebuie sa fim inventivi. Prin urmare, prazul este o optiune grozava. Ce zici, de exemplu, de o supa de praz sau tocana. Nu numai ca te mentin frumos si cald, dar sunt si ideale pentru mese sanatoase. Aceste feluri de mancare pot fi, de asemenea, personalizate pentru a folosi orice legume aveti in stoc.

Aici veti gasi o prezentare generala a tuturor informatiilor importante despre praz:

  • Prazul este cunoscut si sub numele de praz, praz de iarna si praz lat.
  • Usor de implementat in dieta
  • Doar 29 de calorii la 100 de grame
  • Disponibil pe tot parcursul anului
  • Contine multa vitamina C si fibre
  • Are efect antibiotic

Traiesti sanatos?

Sursa

imagine : Gettyimages / ArtCookStudio

Ti-a placut „De ce este prazul sanatos? Acesti nutrienti sunt in praz”? Atunci lasa-ne un like sau distribuie articolul nostru. Asteptam cu nerabdare feedbackul dumneavoastra – si, desigur, sunteti binevenit sa ne urmariti pe Facebook, Pinterest, Instagram, TikTok, Flipboard si Google News. scriptora.ovh