Categorii
Diverse

Celebrity & TV: Toate noutatile din lumea vedetelor

„Eroina” din „Cantareata mascata”: Fan te-a recunoscut

actiune

„Bares for Rares” (ZDF): O femeie vinde mostenire – dealerii sunt entuziasti: „Nu vezi asa ceva in fiecare zi”

actiune

„Skunk” din „The Masked Singer”: telespectatorii sunt siguri – este EL

actiune

„Schlagerboom” (ARD): Matthias Reim arunca bomba – acum a terminat

actiune

Celebrity TV Helene Fischer cu un mesaj misterios: „Feel addressed”

Helene Fischer posteaza un mesaj misterios pe Instagram. (Imagine de arhivare)

Foto: alianta imagine / dpa / Universal Music | Sandra Ludewig

23.10.2021, ora 22:03

Celebrity TV Andreas Gabalier: Acum este oficial – vedeta de succes cu o mare dezvaluire

Starul pop austriac Andreas Gabalier are ceva de anuntat. (Imagine de arhivare)

Foto: alianta imagine / dpa / APA | Erwin Scheriau

23.10.2021, ora 21:07

Celebrity TV „The Perfect Dinner”: Cand purtatorul de cuvant al Vox descopera ACEASTA inregistrare, el se indeparteaza de credinta – „Nu este compatibil cu camera”

Emisiune Vox: „Cina perfecta” candidatul Arnold.

Foto: RTL / ITV Studios

23.10.2021, ora 21:01

Celebrity TV Alec Baldwin: Declaratie emotionanta dupa drama – „Sunt atat de furios”

Alec Baldwin (imagine de arhiva)

Foto: alianta imagine / zz / John Nacion / STAR MAX / IPx

23.10.2021, ora 20:14

Celebrity TV „Cina perfecta”: echipa Vox intra in casa – este incredibil ce vede in ea

Cina perfecta: candidatul Vox Nenad.

Foto: RTL / ITV Studios

23.10.2021, ora 20:13

Celebrity TV „Kelly Family”: Patricia Kelly este in spital – „Fara o veste buna”

Ingrijorare pentru Patricia Kelly. (Imagine de arhivare)

Foto: IMAGO / APess

23.10.2021, ora 20:08

Celebrity TV Tokio Hotel: Bill Kaulitz cu cuvinte terifiante – „Mi-e frica adesea”

Faima lor nu aduce doar lucruri bune vedetelor de la Tokio Hotel. Bill Kaulitz vorbeste despre dezavantaje. (Imagine de arhivare)

Foto: IMAGO / Steffen Schellhorn

23.10.2021, ora 19:20

Celebrity TV „GZSZ”: videoclipul fierbinte cu lenjerie de la IHR ii innebuneste pe fani – „Hot Mama”

Sigla sapunului RTL „GZSZ”.

Foto: IMAGO / Joachim Sielski

23/10/2021, ora 17:50

Celebrity TV „Primele intalniri” (Vox): Chelnerita Mariella cu cuvinte clare – „Un lucru pe care il urasc cu adevarat”

Chelnerita „First Dates” Mariella este mai sincera ca niciodata. wert-tools.ru

Foto: MG RTL D, TVNOW / Boris Breuer

23.



  • corona
  • ceas smartwatch
  • america
  • trading212
  • sxyprn
  • leonardo da vinci
  • flightradar
  • vremea bucuresti 30 zile
  • rochii de vara
  • gogosari in otet
  • dsp brasov
  • nobila casa
  • land rover
  • tic tac toe
  • vremea herculane
  • lbs to kg
  • poli iasi
  • blikk
  • csmoney
  • sandale dama





10.2021, ora 16:01

Celebrity TV „Summer House of the Stars”: Din cauza atacurilor lui Mike – RTL actioneaza

Mike participant la „Casa de vara a stelelor”.

Foto: RTL

23.10.2021, 15:10

Celebrity TV „Breakfast TV”: SHE s-a intors in sfarsit – „Ohhh, astept cu nerabdare”

Echipa „Mic dejun TV” Sat.1.

Foto: SAT.1 / Marc Rehbeck

23.10.2021, ora 13:22

Celebrity TV „Bares for Rares”: moment de soc! Dealerul Julian demonteaza raritati valoroase

Rainer Westphal ii arata lui Julian Schmitz-Avila raritatea sa.

Foto: Captura de ecran ZDF

23.10.2021, 13:06

Celebrity TV Roland Kaiser: Anunt violent adresat vedetei de succes – „Never come back”

Rolul lui Schlaer, Roland Kaiser.

Foto: IMAGO / Manfred Segerer

23.10.2021, ora 11:12

Celebrity TV „Die Raupe” la „The Masked Singer”: EL este sub masca?

„The Caterpillar” din „The Masked Singer” este ultimul costum care a fost dezvaluit.

Foto: Rolf Vennenbernd / dpa

23.10.2021, ora 11:07

Celebrity TV „The Garbage Can” la „The Masked Singer”: fanii suspecteaza ACEASTA vedeta

„Cosul de gunoi” la „Cantaretul Mascat”.

Foto: Rolf Vennenbernd / dpa

23.10.2021, ora 11:06

Celebrity TV „The Phoenix” din „The Masked Singer” 2021: Fanii Il recunosc

„The Phoenix” la „The Masked Singer”. 185.212.128.66

Foto: Rolf Vennenbernd / dpa

23/10/2021, ora 11:04

Widget de meniu – caseta club [NRW24]

Cluburile mele:

  • Fotbal
  • Joc de pronosticuri
  • Mix sportiv

Categorii
Diverse

Cinci argumente impotriva cotei de femei – si de ce sunt nesustenabile

Sunt multe argumente impotriva cotei de femei. Dar la o inspectie mai atenta, acestea nu sunt durabile.

Text: Angelika Unger

Argumentul 1: „O cota pentru femei discrimineaza solicitantii barbati”.

O pondere de 20% a femeilor in consiliile de supraveghere pana in 2018 si 40% pana in 2023 – asa prevede proiectul de lege al Consiliului Federal. Cu alte cuvinte: Chiar si dupa 2023, 60% din locurile consiliului de supraveghere pot fi acordate in continuare barbatilor. Avand in vedere aceste cifre, nu poate fi vorba de discriminare impotriva barbatilor. Mai degraba, este vorba despre mai multe sanse egale. In plus, reglementarile privind cotele pentru locurile de munca in conducerea executiva sau chiar pentru managementul mediu nici macar nu fac parte din actualul proiect de lege.

Argumentul 2: „Nu sunt suficiente femei calificate”.

Este adevarat ca in unele industrii, precum inginerii, proportia femeilor este sub 50 la suta. Cu toate acestea, nu trebuie sa fii inginer sau programator pentru a fi in consiliul de supraveghere al unei companii de tehnologie, de exemplu. Economistii si avocatii intersectoriali domina aici – si sunt destule femei calificate in aceste domenii profesionale.

Exemple din alte tari arata, de asemenea, ca este foarte posibil sa gasesti femei pentru organele de decizie. Inainte de introducerea unei cote de 40 la suta pentru consiliile de supraveghere in Norvegia, proportia femeilor de acolo era de sapte procente. Astazi sunt si mai multe femei in consilii decat este cerut de lege.

Argumentul 3: „Femeile calificate nu sunt interesate de o functie de conducere”.

Nu exista nicio dovada care sa sugereze ca exista ceva in aceasta afirmatie. O privire asupra statisticilor arata: fetele au note mai bune decat baietii, absolvesc liceul mai des. Femeile absolva universitatea mai des decat barbatii. kinofilm2017.ru



  • merry christmas
  • orange
  • transfermarkt
  • paintings
  • cillian murphy
  • translate germana romana
  • friv
  • c&a
  • desene in creion
  • rcs rds contact
  • neymar
  • verificare asigurat
  • bebetei
  • porno hub
  • bilete avion
  • stiri dc news
  • geoportal
  • plita pe gaz
  • monopoly
  • vremea targoviste





Cu toate acestea, ei sunt dramatic subreprezentati in management.

Pentru a demonstra ca femeile nu vor deloc sa conduca, trebuie mai intai sa aiba aceleasi oportunitati de leadership ca si barbatii. Vor mai exista femei care nu sunt interesate de un post de conducere? Cu siguranta (la fel ca barbatii). Dar sunt si destule femei care au incredere sa faca acest lucru, care sunt calificate – si care sunt ignorate astazi.

Argumentul 4: „Cota de femei ajuta femeile necalificate sa reuseasca”.

Aceasta ipoteza nu poate fi fundamentata. Dimpotriva: in Norvegia, de exemplu, exista o cota de femei pentru consiliile de supraveghere din 2003 – iar femeile reprezentate acolo au, in medie, un nivel de educatie chiar mai ridicat decat barbatii.

In orice caz, un lucru este clar: pana acum, retelele de prieteni care functioneaza bine si simplul fapt ca barbatii prefera barbatii au ajutat intotdeauna barbatii necalificati sa reuseasca. In mod ciudat, nimeni nu se supara in legatura cu asta.

Argumentul 5: „Femeile vor sa fie promovate din cauza performantei lor, nu din cauza cotei femeilor”.

Acest argument este adesea folosit de oponentii cotelor. Dar sa facem o verificare incrucisata: ca rezultat, toate femeile care nu sunt promovate din cauza performantei lor pur si simplu nu ar fi suficient de bune. Si toti barbatii ar fi promovati numai pentru realizarile lor. Oricine pretinde serios acest lucru inchide ochii la fapte verificabile stiintific.

Si cine spune de fapt ca eticheta „femeie cota” trebuie sa fie un defect? Cel putin unele femei il vad destul de relaxat – redactorul-sef taz Ines Pohl scrie pe site-ul initiativei jurnalistului ProQuote: „Sunt si o femeie de cota. Pentru mine, asta nu este o pata. Datorita ‘taz’-ului. indrumarile sefului, pot arata in sfarsit ce pot face.”




Categorii
Diverse

Sfaturi TV: Ofiterul de politie din sat Eberhofer investigheaza in „Sauerkrautkoma”

26.10.2020, ora 6:02

Politistul din sat Eberhofer are de-a face cu un cadavru din portbagaj din „Sauerkrautkoma” (Primul). In „Valea criminalilor” (ZDF), o studenta il cauta pe presupusul criminal al mamei ei. In plus, „Bauer sucht Frau” (RTL) incepe un nou sezon.

20:15, Das Erste, Sauerkrautkoma, Comedie

Ofiterul de politie provincial Franz Eberhofer (Sebastian Bezzel) este expus la noi stresuri nervoase: este „transferat la Munchen ca pedeapsa” – asta inseamna sa imparta apartament cu prietenul sau idiosincratic Rudi (Simon Schwarz) si adversarul sau Thin Lizzy ( Nora Waldstatten) ca sefa. Nu e de mirare ca Franz vrea sa se intoarca la Niederkaltenkirchen. Din fericire, exista in curand un cadavru de femeie in portbagajul tatalui (Eisi Gulp), care il duce pe Eberhofer inapoi acasa si in vasele de gatit ale bunicii (Enzi Fuchs).

20:15, ZDF, The Valley of the Murderers, Drama

Eva (Anna Unterberger) incepe sa lucreze sub un nume fals la ferma familiei Gasser ca menajera. Ea vrea sa gaseasca dovezi pentru acuzatia mamei sale recent decedate, Alma (Cornelia Kondgen). Pentru ca a spus ca Anton Gasser (Fritz Karl) l-a ucis pe tatal Evei pentru a se razbuna pe ea, Alma. Omul de putere carismatic Gasser nu-i face viata usoara Evei. Simte ceva special in Eva si isi deschide inima pentru ea.

20:15, RTL, fermier isi cauta o sotie, spectacol cu ​​dom

O noua sansa pentru fericirea rurala: noua fermieri si o gazda de cai atractiva isi cauta partenerul de vis in 2020 la „Bauer sucht Frau”. webcamera.ru



  • digi mobil
  • ceconline
  • demon slayer
  • tricouri
  • https
  • curs valutar case schimb
  • john wick: chapter 3
  • ion cristoiu
  • decoratiuni craciun
  • stalinism
  • printesa diana
  • savefrom
  • horoscop astrocafe
  • cursbnr
  • toyota yaris
  • remdesivir
  • google traduttore
  • anghinar
  • tnr
  • legacies





La Rusalii au fost prezentati cei dispusi sa iubeasca, dupa care femeile si barbatii interesati se puteau inscrie. Acum este momentul sa ne cunoastem – din cauza pandemiei corona in curs, de data aceasta nu la festivalul hambarului, ci direct cu fermierii.

20:15, kabel eins, pain & gain, comedie criminala

Cei trei culturisti Daniel (Mark Wahlberg), Paul (Dwayne „The Rock” Johnson) si Adrian (Anthony Mackie) viseaza visul american si vor doar sa castige bani. Multi bani! Asa ca clientul tau solvabil al studioului Victor (Tony Shalhoub) este util. Ei decid sa-l rapeasca si sa-i ia proprietatea. Din pacate, Dumnezeu le-a dat mai multi muschi decat creier si cand Victor fuge, au mai mult de o mare problema.

8:15 p.m., ONE, Sherlock: Ultima problema, thriller politist

Sherlock (Benedict Cumberbatch) vrea sa afle cu orice pret ce se intampla cu sora lui, care a fost tacuta din copilarie. Impreuna cu Watson (Martin Freeman) ii intinde o capcana fratelui sau Mycroft (Mark Gatiss) pentru a-l face sa vorbeasca. Ceea ce traiesc cei doi ii face sa se cutremure: psihoticul Eurus (Sian Brooke) locuieste pe o insula secreta a inchisorii, unde cei „necontrolabili” sunt incuiati. Ei sunt cei mai periculosi dintre toti criminalii. Impreuna cu Mycroft, prietenii zboara spre insula inchisorii.

SpotOnNews




Categorii
Diverse

Sfaturi de fitness: Vedete precum Kylie Jenner jura pe antrenamentul 12-3-30

Slabesti repede, dar fara prea mult efort? Asta promite antrenamentul 12-3-30, o metoda eficienta si necomplicata.

Pune-ti pantofii de jogging si incepe sa alergi – asta este dificil pentru multi. Daca sportul cardio intens nu este pentru tine, ar trebui sa te obisnuiesti cu antrenamentul 12-3-30. Metoda promite un antrenament eficient de anduranta fara prea mult efort. Dar ce se afla in spatele noului trend de fitness?

Influenta americana Lauren Giraldo (23 de ani) a descoperit singura metoda, a slabit in jur de 13 kilograme in doi ani si a fost greu de recunoscut dupa aceea. „Odinioara imi era frica de sala si asta nu era motivant”, spune Giraldo intr-un videoclip. „Acum o sa fac acest lucru si sunt bine”. Numeroase femei au urmat deja exemplul si isi arata transformarea pe retelele de socializare. Chiar si starul realitatii Kylie Jenner (23 de ani) jura antrenamentul 12-3-30.

Antrenament 12-3-30: asa functioneaza antrenamentul

Tot ce trebuie sa te antrenezi este o banda de alergare. adrestyt.ru



  • redtub
  • moodle fsega
  • meteo craiova
  • c
  • tenis
  • stiri sportive
  • ministerul educatiei
  • toyota
  • urgent cargus
  • pinterest
  • program pro tv
  • mail yahoo
  • protv live
  • happymod
  • mol
  • mercedes
  • rochii
  • edu.ro
  • placere
  • ultimele stiri





Numerele din numele antrenamentului 12-3-30 nu sunt alese la intamplare, ci reprezinta trei variabile diferite care definesc antrenamentul. Numarul 12 reprezinta inclinatia benzii de alergat, care este setata la douasprezece la suta. 3 reprezinta viteza – trei mile pe ora (4,8 km / h), deci un ritm de mers destul de lejer. 30 reprezinta timpul: mersul pe banda de alergat ar trebui sa dureze in total o jumatate de ora.

Mersul pe jumatate de ora suna usor la inceput. Dar datorita gradientului de douasprezece procente, inca te face sa transpiri foarte mult si este la fel de eficient ca si alte antrenamente de anduranta. Lauren Giraldo insasi merge de obicei pe banda de alergare de cinci ori pe saptamana si ii sfatuieste pe incepatori sa se imbunatateasca incet. Spre deosebire de jogging si multe alte sporturi de anduranta, antrenamentul 12-3-30 nu necesita sarituri sau alergare rapida. Acest lucru face antrenamentul deosebit de prietenos cu articulatiile si perfect pentru toata lumea – indiferent de greutate, tip de corp sau varsta.

SpotOnNews




Categorii
Diverse

Nu, multumesc: de aceea filmele de groaza sunt groaza pentru mine

de Paula Becker 30 octombrie 2020, 13:49

Vrajitoarea, conspiratia sau inelul – toate clasice ale genului filmelor de groaza. Din pacate, nu am vazut niciunul dintre ei. Filmele infricosatoare de tot felul nu sunt pentru mine. Si acum stiu de ce. 

Paula Becker scrie aici

Pentru mine, filmele de groaza sunt horror. Nu am fost niciodata in stare sa le privesc si nu am putut sa invat pe masura ce am imbatranit. De asemenea, inca nu inteleg cum ar vrea cineva sa se relaxeze si sa vizioneze filme in care copii morti sau clovnii nebuni joaca rolurile principale. In cele din urma, de obicei mor protagonistii principali, inclusiv intregul teatru. Ceea ce ii motiveaza pe oameni sa urmareasca filme a caror critica spune „Daca poti urmari acest film si in acelasi timp poti manca floricele in liniste, probabil ca esti un sociopat”. 

Am incercat iar si iar si am esuat lamentabil. Ti-ar placea sa ai un cuvant de spus cu prietenii tai adolescenti, in viata reala nu am fost niciodata o persoana infricosata – dar „placerea” anterioara a filmelor de groaza mi-a tulburat intotdeauna somnul de noapte. Ce m-am chinuit sa ma gandesc: macar te poti sprijini pe pasitul/prietenul tau cand lucrurile se inrautatesc. Dar nu a meritat niciodata. Sau prietenul / indragostit a fost un rahat mai mare decat mine. Freddy Kruger, nebunul cu mana gheara din filmul „Nightmare on Elm Street” mi-a dat nopti la fel de nedormite ca si trailerul (!) Pe care l-am vazut din intamplare pentru „The Ring”.

Trei motive pentru groaza dinaintea groazei

Se pare ca omenirea este impartita in doua grupuri diferite de oameni: o parte poate absorbi groaza, cealalta are nevoie de RomCom (comedie romantica) pentru a se tara sau a se relaxa. www.gardinenwelt-angelina.de

Dar, ura, pentru acest comportament exista motive pentru acest comportament, pe care cercetatorul american Margee Kerr le-a scris in cartea sa: Scream: Chilling Adventures in the Science of Fear.



  • twiter
  • povesti pentru copii
  • vremea fagaras
  • sandale
  • cuptor electric
  • nba
  • ruris
  • fonts
  • h&m.ro
  • alegeri 2020
  • ani
  • reper24
  • jason statham
  • 5 to go
  • letonia keno
  • google calendar
  • unicredit online
  • tom si jerry
  • scuter electric
  • guacamole




Un motiv pentru frica de frica este tineretul, cum poate fi altfel. Daca combinati povesti de groaza in copilarie cu un mediu confortabil, cum ar fi focul de tabara cu parintii si fratii sau dormitorul din sufragerie, frica este asociata cu un sentiment confortabil. Se creeaza o punte mentala intre frica si placere. Daca aceasta lipseste, filmele de groaza o vor face destul de dificila.

Unii oameni trebuie sa se „simta” mai mult decat altii. Da, asta spune mereu mama la gradinita cand fiul ei isteric innebuneste. Micul Mattis „simte” mai mult. Probabil ca va iubi genul horror ca adolescent si adult. Oamenii cu un astfel de sistem de sentimente percep subliminal fiecare forma de emotie, fie ca este vorba de bucurie, iubire sau frica, ca fiind placuta. Groaza de pe ecran este lovitura potrivita pentru ei.  

Fanii groazei, cel putin cei mai multi dintre ei, atrag, de asemenea, multa energie din nivelurile ridicate de stres din viata reala.

Vestile bune:  

A viziona filme de groaza si, mai ales, a te bucura de ele este ceva ce se presupune ca poti invata. Prin vizionarea unor filme de groaza „amuzante”. Conform cercetarilor, nu gasesti atat de rau, supravietuiesti in urmatoarele 90 de minute de mai multa groaza si devii mai rezistent la vrajitoare, zombi si alti strigoi.    

Nu-mi place stresul, nu am nevoie sa ma simt excesiv si probabil ca va continua sa fie suficient de incitant pentru mine sa citesc intriga filmului de groaza de pe Wikipedia. interdance.ru  

#Subiecte

  • Film de groaza

Categorii
Diverse

Chirurgie intima: cat de placuta este rusinea mea?

O operatie intima din motive pur estetice – un subiect tabu devine o tendinta. Ce se afla in spatele ei?

– Katja, de ce ti-ai facut labiile? – „Ca femeie, vreau sa pot sa-mi despart picioarele fara ca omologul meu sa se gandeasca: „Pai, ce este asta?”

Katja are 34 de ani si are un nume complet diferit, dar oricine ii introduce numele pe Google nu ar trebui sa dea peste cuvintele „reducerea labiilor” sau „corectarea labiilor”, spune ea. La urma urmei, multe femei considera ca astazi este complet normal ca altora sa li se injecteze ridurile sau sa isi mareasca sanii. Dar predati cea mai intima parte a corpului feminin unui cutit de chirurg? Mai ales ca oricum nimeni nu vede aproape niciodata acest loc? Multi nu inteleg acest lucru inca

„Dorinta de reducere a labiilor poate fi de inteles cu labii foarte mari. Calitatea vietii are de suferit, de exemplu, prin frecarea chilotilor, probleme cu urinarea si actul sexual”, spune medicul ginecolog Peter Schmidt-Rhode, presedintele grupului de lucru pentru procedura chirurgicala estetica, plastica si restaurativa in ginecologie.

Cu toate acestea, mai des decat astfel de probleme fizice, estetica este motivul operatiei. „Societatea a devenit mai constienta de organele genitale”, spune Schmidt-Rhode. „In special, femeile tinere sub 35 de ani au acum cerinte estetice mai mari decat inainte”. El estimeaza ca 80 la suta dintre femeile din aceasta grupa de varsta sunt ras complet in partea de jos. Neregulile sunt mai vizibile atunci cand te uiti in oglinda, de exemplu atunci cand labiile interioare ies intunecate si incretite intre cele exterioare. Femeile sunt jenate goale, chiar si in fata partenerului lor.

Sex? Doar pe intuneric. „In timpul sportului sau in sauna, exista intotdeauna senzatia ca toata lumea se uita la asta. Acest lucru genereaza multa suferinta”, spune Katja, care obisnuia sa-si deranjeze labiile mari.

Captuseala, aspirare, strangere – nimic nu este imposibil

Apoi Katja a citit despre operatie, dar cand i-a spus iubitului ei despre asta, acesta a spus doar: „Ce prostii, nu trebuie sa faci asta, si eu te iubesc”. Cu toate acestea, ea a cerut o intalnire fara sa-i spuna despre asta, cu Stefan Gress la Munchen. Specialistul in chirurgie plastica si estetica, specializat in chirurgie intima feminina, este considerat papa labial al Germaniei. „Am tratat acum mii de pacienti de sex feminin in regiunea genitala”, spune el. „In majoritatea cazurilor, labiile interioare care sunt prea mari sunt motivul pentru care o femeie vine la mine”.

Ce mai face chirurgul: tamponeaza labiile exterioare cu grasime corporala, mareste punctul G cu acid hialuronic, aspira grasimea din pubisul mons. Si disciplina suprema: constrictia vaginala, posibila prin injectare cu grasime autologa sau strangerea tesuturilor. Exista si o strangere optionala a podelei pelvine. Atunci lucrurile se pot scumpi: clientii lui Gress trebuie sa plateasca cel putin 6.000 de euro pentru un astfel de vagin intinerit. Rezultatul: strans de fete si strans.

Oricat de ciudate s-ar putea gasi astfel de interventii, din punct de vedere medical cel putin reducerea labiilor mici este necomplicata pentru un chirurg cu experienta. Excesul de portiune a labiilor este indepartat cu unde radio sau laser sub anestezie locala, daca se doreste si in somn crepuscular sau sub anestezie generala. Aceasta dureaza o ora pana la o ora si jumatate, iar pacientul are voie sa mearga acasa seara. Oricine doreste si tunderea tesutului din jurul clitorisului poate sta intins pe masa de operatie pana la 2,5 ore.

Clitorisul, dintre toate lucrurile. Acel colt de piele care are mai multi nervi care il strabat decat orice alta parte a corpului. Cand ne gandim la clitoris, ne gandim la pofta, la extaz. Dar cu siguranta nu un bisturiu cu laser. www.rockcor.ru



  • szekelyhon
  • gmail
  • loto 6 49
  • click
  • mozilla firefox
  • survivor
  • paintings
  • olx.ro
  • integral calculator
  • tik tok
  • portalul instantelor
  • prajitura fanta
  • xxx
  • minecraft
  • angol magyar szótár
  • compatibilitate
  • hellcase
  • kmkz
  • jitaru ionel
  • aranjamente florale





Ce se intampla daca ceva nu merge bine? Katja admite ca cineva taie pe acolo fara sa fie nevoie, acel gand a fost initial „un pic infricosator” pentru Katja. Dar Stefan Gress i-a explicat ca este necesar pentru un rezultat estetic perfect. „Labiile mici inconjoara clitorisul si continua in sus intre labiile mari”, spune Gress. „Exista adesea si aici un exces de piele, pe care il indepartam cu ea”.

Asta poate merge prost

Asa ca Katja a fost putin stanjenita inainte de operatie. „Dar nu a fost mai rau decat ca medicul stomatolog sa faca ceva: inconfortabil, dar nu chiar dureros”, spune ea dupa aceea. Dupa operatie, odihna este la ordinea zilei: racoriti-va si intindeti-va daca este posibil; pentru prima noapte sunt pastile pentru durere. Labiile se umfla, arde si trage si se pot forma vanatai usoare.

„Prima data cand m-am uitat la el a fost urat”, spune Katja, „totul era verde si albastru de la vanataie, se vedeau firele, era plin de sange. Dar doua sau trei zile mai tarziu arata mult mai bine”. Dureaza cateva saptamani pentru ca umflarea sa dispara complet. Pentru atata timp, calaria, ciclismul, joggingul si sexul sunt tabu.

Astazi Katja este „multumita si fericita” de rezultatul operatiei. Alte femei au avut experiente mai putin pozitive cu alti medici. „Operatiunea a fost groaza!”, scrie un utilizator din comunitatea BRIGITTE. „A pus un anestezic local si a slabit imediat. Am avut o durere ingrozitoare”. Dupa operatie, s-a luptat cu soarta aleasa. „As putea plange, ma simt desfigurata”, scrie ea. „Doctorul aproape ca a taiat toate labiile pe o parte, iar pe cealalta se pare ca am taiat-o singur”.

Chirurgul Gress descrie, de asemenea, un rezultat nesatisfacator din punct de vedere estetic drept cel mai mare pericol: „Milimetrii decid adesea intre bine si nu bine. Multi medici taie cu apatie labiile, snap, jumatate de ora de munca. Gress estimeaza o ora pe operatie la nivelul labiilor, cel putin doua daca trebuie sa taie si pielea din jurul clitorisului.

O operatie intima este mutilare genitala?

Cum te inarmezi impotriva surprizelor urate in operatie? Medicul ginecolog Schmidt-Rhode le sfatuieste pe femei sa afle cata rutina are un medic cu operatia si sa faca schimb de idei cu alte femei pe forumurile de pe internet. Indiferent daca esti ginecolog sau chirurg estetician este, in cele din urma, irelevant.

Dar chiar si cu medici experimentati, lucrurile pot merge prost. La fel ca in orice operatie, pot aparea complicatii, cum ar fi sangerari, cicatrici, dureri sau rani care nu se vindeca bine. Medicii te asigura ca nu trebuie sa-ti faci griji pentru propria ta placere: nervii clitorisului nu sunt afectati.

Numai din acest motiv, este un nonsens sa comparam operatiile intime cu mutilarea genitala, spune Schmidt-Rhode: „Aceasta este o dimensiune complet diferita a interventiei chirurgicale, care interfereaza profund cu demnitatea umana si distruge simtul placerii unei femei”. Scopul operatiilor intime, pe de alta parte, nu este de a mutila, ci de a imbunatati placerea feminina.

Katja cel putin ii place corpul ei „nebun” acum. Dar, in cele din urma, se intoarce la vechea intrebare la care fiecare trebuie sa raspunda singura: Chirurgia estetica te face cu adevarat mai fericit?

Recomandare video:

Text: Angelika Unger

#Subiecte

  • Rhode
  • Labia
  • rusine
  • Google Inc.
  • Munchen




Categorii
Diverse

Impletitura in oase de peste: instructiuni pas cu pas in videoclip | BRIGITTE.de

Impletitura de peste necesita putina practica – dar cu instructiunile noastre puteti incepe sa impletiti imediat. In videoclipul nostru va aratam cum sa o faceti.

Impletitura cu oase de peste (numita si impletitura in oase de peste) este una dintre cele mai populare coafuri. Este o impletitura impletita care arata ca o tesatura de hering. 

De ce aveti nevoie pentru impletitura in oase de hering:

  • perie
  • Pulbere de volum
  • Agrafa de par (optional)
  • Legata de par
  • Agrafe de par Bobby
  • fixativ

Instructiuni pas cu pas pentru impletitura in os de hering:

Impletitura cu oase de hering este una dintre cele mai populare coafuri. Nu e de mirare, la urma urmei, coafura jucausa impletita nu numai ca arata frumos, ci evoca si un pic de varietate in rutina noastra zilnica de frumusete.

Cu toate acestea, coafura nu este atat de simpla. Dar, cu putina practica, vei intelege in cele din urma si poti sa faci singur impletitura si sa o impletesti acasa, conform instructiunilor noastre.

Iata ghidul simplu:

  1. Perie parul pe partea in care vrei sa impletesti oasele de hering.
  2. Lucrati in pudra de volum pentru a face parul mai aderenta. Daca nu ai unul la indemana, poti folosi, desigur, spray de coafat sau sampon uscat.
  3. Strangeti parul pe lateral – acest lucru il va mentine in pozitia dorita. Acest lucru functioneaza fie cu o clema de par, fie cu o alta cravata de par.
  4. Impletitura poate incepe in urmatorul pas: impartiti parul in doua suvite egale. Taiati o suvita mica dintr-o suvita si adaugati-o pe cealalta suvita.
  5. Apoi taiati un fir pe exteriorul celuilalt fir si adaugati-l la celalalt fir. Aceasta tehnica creeaza modelul tipic in oase de hering. www.rockcor.ru
  6. Immpletiti impletitura sau suvitele in oase de hering pana la varfuri si legati-le impreuna cu un elastic de par.



    • la
    • coltar extensibil
    • bichon
    • tommy hilfiger
    • bing
    • dormitor
    • ematrimoniale
    • shakira
    • sensiblu
    • winrar download
    • incidenta
    • printul philip
    • ziarul libertatea
    • masa cafea
    • bancul zilei
    • google traduction
    • sandale
    • ro
    • jerry pizza
    • whatsapp download





    Desfaceti usor cu degetele – acest lucru ofera impletiturii un aspect putin mai casual si chiar mai mult volum.

  7. Taiati o mini suvita din varfuri si infasurati-o in jurul cravatei de par. Fixati cu o agrafa mica. Acum, cravata de par este practic invizibila.
  8. In ultimul pas, scoateti agrafa de par sau cravata de mai sus. Si coafura este acum asa. Pulverizati mai multa fixativ peste coafura impletita finita – impletitura in os de peste este terminata!

Sfaturi profesionale pentru impletitura in oase de hering:

  • De cele mai multe ori ai o latura mai usor de impletit decat cealalta. Doar incercati. Cel mai bine este sa alegeti intotdeauna aceasta parte, astfel incat rezultatul final sa fie impletit deosebit de ingrijit.
  • Puteti modela impletitura in oase de peste fie cu o parte centrala, fie cu o parte laterala. Cu o despartire laterala, impletitura este impletita pe partea opusa pentru un rezultat frumos. 
  • Cu cat firele individuale sunt mai subtiri, cu atat mai expresiv devine modelul cu oase de hering.
  • Ai parul foarte subtire si vrei putin volum suplimentar? Apoi puteti tachina putin firele individuale de par si parul de sus. Dar atentie: acest lucru nu este foarte sanatos pentru par si poate promova varfurile despicate. Prin urmare, nu-ti tachina parul mai mult de o data pe saptamana.
  • In loc de pudra de volum, puteti folosi si sampon uscat pentru a face parul mai aderenta. opelforum.lv

Avem aici alte inspiratii si idei de styling pentru tine: coafuri simple cu coada, coafuri de tranzitie si daca trebuie sa fie rapid: coafuri rapide! Te intrebi care coada de cal se potriveste formei fetei tale? Iata un raspuns: care coada de cal se potriveste?

LL

#Subiecte

  • impletitura in oase de peste
  • instructiuni
  • Pulbere de volum
  • Legata de par

Categorii
Diverse

NRW: Din cauza incidentei Corona 35 – AICI acum este mult mai strict

Cifrele corona din Germania si, de asemenea, in Renania de Nord-Westfalia au crescut din nou de cateva saptamani. Urmatoarele se aplica inca in multe orase si regiuni: nivelul de incidenta unul si, prin urmare, restrictii foarte usoare.

Dar sistemul de niveluri din statul Renania de Nord-Westfalia prevede mai mult de 35 de masuri dupa nivelul doi, daca incidenta coroanei dureaza cel putin opt zile . In unele locuri din Renania de Nord-Westfalia, regulile sunt acum mult mai stricte.

NRW: Aceste orase si regiuni trebuie sa tina cont de reguli mai dure

Regulile mai dure se aplica deja in Dusseldorf, Solingen si in districtul Rhein-Erft. De acum inainte, restrictii mai stricte de contact si restrictii la diferite evenimente si vizite la restaurant se aplica din nou acolo. Dar, pe langa aceste doua orase, regulile intra acum in vigoare si in alte locuri din Renania de Nord-Westfalia.

Dupa cum a anuntat Ministerul Sanatatii NRW, inca doua cercuri vor aluneca la nivelul doi de incidenta in aceasta saptamana. De joi, 12 august, regulile corona modificate se vor aplica in Koln si in Oberbergischer Kreis.

Dar orasele si raioanele afectate nu vor ramane cu siguranta mult timp singure. Si in multe alte regiuni din Renania de Nord-Westfalia apar incidente peste limita magica de 35. Multe orase districtuale si alte regiuni din Renania de Nord-Westfalia au depasit deja limita de 35. reali.esport.ge Daca ramane mai mult de opt zile in locatiile individuale, si ele aluneca la nivelul urmator.



  • tapet dormitor
  • audrey hepburn
  • corona
  • ceas smartwatch
  • america
  • trading212
  • sxyprn
  • leonardo da vinci
  • flightradar
  • vremea bucuresti 30 zile
  • rochii de vara
  • gogosari in otet
  • dsp brasov
  • nobila casa
  • land rover
  • tic tac toe
  • vremea herculane
  • lbs to kg
  • poli iasi
  • blikk




In aceste regiuni (pe langa cele deja mentionate) incidenta este in prezent de peste 35 (incepand cu 10 august):

  • Bochum (47,3)
  • Duisburg (35,7)
  • Mancare (35,2)
  • Gelsenkirchen (49,3)
  • Hagen (39,7)
  • Heinsberg (42,3)
  • Herford (45,1)
  • Herne (40,9)
  • Krefeld (48,4)
  • Mettmann (38,5)
  • Minden-Luebbecke (45,4)
  • Paderborn (35,4)
  • Wuppertal (49,0)
  • Bonn (52,2)

NRW: Asta inseamna strangerea coroanei

In al doilea nivel de incidenta, trebuie respectate niste reguli mai stricte. Desi nu exista restrictii de contact pentru persoanele vaccinate si convalescente, in caz contrar, doar trei gospodarii au voie sa se intalneasca. Daca toti oamenii au fost testati negativ, zece persoane se pot intalni indiferent de gospodariile lor.

Exista, de asemenea, noi limite superioare pentru evenimentele culturale si sportive. Acestea contin numere maxime pentru cei testati si limite superioare generale pentru evenimente.

—————

Mai multe de la NRW:

—————

Gastronomia este, de asemenea, afectata de regulile mai dure. Afara, oaspetii pot manca si bea in continuare fara un test sau alta dovada de imunitate. Inauntru trebuie prezentat un test negativ, sau ati fost vaccinat sau v-ati recuperat.

Evenimentele majore si petrecerile nu sunt permise la nivelul de incidenta doi. Locatiile din Renania de Nord-Westfalia nu vor trece deocamdata la nivelul trei de incidenta, chiar si cu numere de peste 50. Al treilea si, prin urmare, cel mai inalt nivel din plan este in prezent suspendat. tv-vybor.ru (cm)

Categorii
Diverse

Jan Delay: Interviu cu muzicianul

In timp ce Barbara ii place sa pregateasca cafeaua pentru maine astazi, Jan Delay ridica comenzile si se apuca de treaba. Este zori?

de Stephan Bartels

Barbara: Jan, chiar nu ar fi fost necesar, sunt foarte incantat. Multumiri. Serios: multumesc mult!

Jan: Poftim. Pentru ce? Si ce te-a incantat?

Ei bine, despre faptul ca noi doi suntem astazi aici sa vorbim despre noapte – si apoi scrii o melodie pe acest subiect.

Ei bine, in plus… O sa o las asa deocamdata. Dar este adevarat: pe noul meu album exista o piesa numita „Eule”.

O bufnita de noapte.

Exact. Am vrut doar sa  scriu o oda noptii , asa ca m-am gandit la aceasta pasare ca fiind vehiculul perfect pentru ea.

Esti si tu o astfel de bufnita? Sau mai mult o ciocarla?

Lark?

Ei spun: ori esti bufnita, ori ciocarlita. Deci nocturn sau mai degraba plin in timpul zilei.

Atunci treaba este clara: cu siguranta bufnita.

Cand incepe de fapt noaptea pentru tine? Cu apusul soarelui?

Nu Locuiesc in Hamburg, unde iarna e intuneric la patru dupa-amiaza, asa ca ar fi putin devreme. Am scris odata intr-o alta melodie: „Nu suntem genul de oameni care ne spala pe dinti si merg la culcare dupa subiectele zilei”. Poate ca acest spectacol marcheaza de fapt inceputul noptii pentru mine. Tu ce mai faci?

Ma spal pe dinti chiar inainte de „subiectele zilei”…

Sa dormi dupa?

Nu, mai degraba vreau sa ma impiedic sa mananc ceva dupa aceea. Dar nu merge. Noaptea are o magie speciala pentru tine in general?

Da, in orice caz. La multe niveluri. De exemplu, exista orase carora le lipseste orice farmec in timpul zilei. Dar cand luminile se aprind … Atunci isi dezvaluie secretele si mi se pare interesant. Nu tu?

Hm. Pentru mine farmecul noptii este cu totul altul.

Si anume?

Cumva nu am senzatia ca trebuie sa descopar secrete noaptea. Sunt mult mai interesat de sfarsitul noptii. Am o slabiciune totala pentru zori.

Si cum se exprima?

As vrea sa vin acasa cu pantofii in mana din nou vara, cand soarele doar priveste peste orizont. Nu am mai avut asta de multa vreme si doar imi dau seama: chiar am un pic de dor dupa el.

Pot sa inteleg, este si foarte frumos.

Sau ceea ce imi place si eu: sa stau pe terasa mea la cinci dimineata cu o cana de cafea si sa vad cum se desfasoara ziua. Pregatesc asta cu meticulozitate.

Cum se face?

Inainte de a merge la culcare imi umplu presa frantuzeasca cu cafea si, de asemenea, cu ceainic. Si apoi in zori poti iesi rapid in gradina semi-intunecata cu bautura ta fierbinte.

Pe terasa.

Da. Sau imi pasesc latifundia.

Al tau ce?

Pamanturile mele… Deci gradina mea. Nu mai poate fi negru. Cu cat ma gandesc mai mult la asta: chiar nu sunt o persoana pentru noaptea. Sunt pentru lumina.

Nimic impotriva luminii, chiar nu. Dar imi place intunericul.

De ce?

Pentru ca ma pot ascunde in ea. Nu trebuie sa dovedesc nimic nimanui. Pot sa ma absorb in ea si sa fac ce vreau. Deci: chiar mai mult decat fac deja. Cred ca ceea ce ne uneste, intunecat sau luminos: Esti la fel de singur si de singur in dimineata ta de amurg ca mine de multe ori si ne putem bucura amandoi.

Asta a fost foarte important pentru mine in primele luni de Corona. Toti au fost mereu acolo, copiii nu au iesit niciodata din casa. Apoi, cand eram treaz inaintea tuturor, am simtit ca aud lumea respirand.

Dificil pentru mine. Cumva, exista intotdeauna muzica in noptile mele. Indiferent ce fac, am intotdeauna o bataie pe urechi sau in cap.

Pentru asta pleci din casa?

Nu neaparat. Este suficient ca toti ceilalti sa doarma. Obisnuiam sa am un anumit ritm care sa determine noptile. Mai exista atunci cand sunt in turneu sau lucrez la un disc. Dar asta nu este prietenos cu copiii si am o fiica de varsta scolara…

Dar inteleg: cantecele Jan delay sunt create in principal cand este intuneric.

Da. Cand sunt in studio, este mai mult noapte. Cand cant live, se prelungeste in noapte. Si cand inchid.. webcamera.ru . ei bine, atunci da oricum.

Esti mai bine noaptea

Mai bine nu. Dar cumva mai liber. Ceea ce suna stupid acum, la urma urmei, nu sunt prizonierul vietii mele nici macar in lumina soarelui. Dar nu trebuie sa ma implic cu nimeni in afara de mine noaptea. Nimeni nu vrea sa primeasca raspuns la e-mailuri, nu trebuie cumparat lapte, nu suna telefonul…

Asta e cel mai rau dintre toate: oamenii care suna dupa ora 21! Limita mea este la sase seara la aceasta intrebare, dupa care nu va mai exista o conversatie telefonica.

Profesional?

Nici macar in privat.



  • cristiano ronaldo
  • ciorba de perisoare
  • merry christmas
  • orange
  • transfermarkt
  • paintings
  • cillian murphy
  • translate germana romana
  • friv
  • c&a
  • desene in creion
  • rcs rds contact
  • neymar
  • verificare asigurat
  • bebetei
  • porno hub
  • bilete avion
  • stiri dc news
  • geoportal
  • plita pe gaz





Nu in acest moment! Ciudat, nu-i asa? Cred ca nu suntem atat de diferiti in aceasta privinta: imi place sa am serile pentru mine. Daca as avea de ales sa fac o petrecere de seara dimineata – as fi mereu pentru varianta de dimineata.

Pentru ca esti prea obosit seara?

Nu Pentru ca intotdeauna exista o anumita presiune in nopti, sunt asteptari mari in aer. Daca petreceti noaptea, trebuie sa fie cumva special. Asta ma streseaza, sincer sa fiu.

E ceva in asta, am organizat petreceri pe care cu siguranta nu am vrut sa le fac. Dar acestea nu sunt noptile care sunt importante pentru mine. Intotdeauna au de-a face cu munca.

Mereu?

Oarecum. Dupa absolvirea liceului, am facut munca in folosul comunitatii, iar dupa aceea am avut dreptul la indemnizatie buna de somaj timp de un an. La acea vreme ne-am obisnuit cu acest stil de viata de artist de noapte si am facut o cantitate incredibila de muzica, motiv pentru care am devenit atat de buni si hip-hop-ul din Hamburg este atat de important.

Aveai 20 de ani. Stiai atunci ca va continua mereu asa?

De fapt, am studiat economie timp de trei zile.

Trei zile? Si apoi?

In primul rand, mi-am dat seama ca era doar matematica, deci nimic pentru mine. Si apoi a iesit „Bambule”.

Al doilea album al trupei tale de atunci, Absolute Beginner.

Exact, acesta era numele nostru in 1998. A mers atat de bine incat toate intrebarile despre un alt tip de viata au primit rapid raspuns.

Si asta are pretul lui.

Care?

Deseori trebuie sa merg la aeroport pe la cinci dimineata si apoi imi place sa vorbesc cu soferii de taxi. Ei spun adesea: esti ultima mea calatorie. Si apoi se dovedeste ca el conduce 27 de ani un taxi noaptea, nu are prieteni, cu greu participa la viata sociala … Si de ce?

N / A?

Pentru ca, spune el, este atat de putin trafic noaptea.

Dar asa a ales-o. A luat o decizie si cine stie: poate ca nu pretuieste tot ceea ce este important pentru tine si pentru mine. Exista astfel de bufnite, noaptea este facuta pentru ei. Si: are dreptate in privinta traficului.

Voi fi acolo. Imi amintesc inca cand aveam o masina noua si am condus doar jumatate din noapte prin Berlin. Coloana Victoriei, Unter den Linden, Alex… Nu se intampla nimic si cea mai buna muzica la ureche. Conducerea pe timp de noapte cu muzica este minunata. faci si tu asta?

De vreo doua luni.

Cum se face?

Inainte nu aveam permis de conducere.

Ai 44 de ani. De ce ai facut-o acum?

Pentru ca fiica mea, care avea sase ani, a crezut ca am nevoie de unul. Si din moment ce nici sotia mea nu conduce … Trebuie sa recunosc si: Daca as fi stiut cat de minunat este conducerea, as fi inceput mult mai devreme.

In timp ce mentionezi fiica ta: Unii oameni uita cum sa doarma cand devin parinti.

A fost temporar asa, dar cea mai proasta faza a administrarii sticlei de trei ori pe noapte si asta s-a incheiat rapid. Dar inseamna… sa spunem: ea si-a schimbat deja ritmul general.

Dupa cum?

Imi amintesc inca sentimentul pe care l-am avut in primul nostru Revelion impreuna. Imi placea sa ma culc devreme si eram pe strada cu ea in carucior la opt in dimineata de Anul Nou, cand ultimul contaminat cu cranii groase s-a clatinat acasa. A trebuit sa ranjesc tot timpul.

Asta corespunde foarte mult cu mine. Imi place foarte mult sa petrec, dar si mie mi se pare placut sa merg in camera mea la 22:30 la cea mai exuberanta petrecere si sa ascult zgomotul de jos de la distanta.

Ca in copilarie, cand adultii petreceau.

Este corect. Ceva de genul.

De asemenea, imi amintesc exact ce simtea noaptea pentru mine cand eram copil.

Ai fost speriat?

Deloc. Acesta a fost cel mai mare lucru pentru mine pentru ca noaptea era un fel de zona interzisa. Totul a fost foarte interesant. Si imi placea sa pot sta treaz cat de mult am vrut de Craciun sau de ziua mea.

Copiii va pot spune, de asemenea, la minut cat timp li s-a permis sa stea treaz acum patru ani in ajunul Anului Nou. Pentru ei, acest lucru este atat de special incat vor trai pentru totdeauna. Eu, pe de alta parte, simt ca a trebuit sa ma culc la opt toata viata.

Asta e greu.

Si cum. adrestyt.ru Si din cauza zonei interzise: Cu siguranta a inceput la 21:00 pentru noi. Camera mea era la doua etaje deasupra sufrageriei, dar cu ajutorul reflexiilor inteligente de pe casa scarii puteam vedea cumva „Clanul Denver” care alerga jos. Dar eu o cunosc pe Krystle Carrington doar invers.

Dar vezi: ceea ce te fascina pe atunci s-a petrecut in noaptea ta, chiar daca a inceput la opt. Asta face noaptea atat de interesanta, la fel si oamenii.

Crezi?

Ei bine, poate ma gandesc doar ca oamenii liberi sunt acolo, pentru ca asa ma simt noaptea. Pentru ca atunci propria mea creativitate este cea mai mare. Sunt sigur ca sunt multi ca mine. Care isi scriu cartile noaptea, isi picteaza imaginile, isi gasesc propria voce.

Apoi ma intreb incet, dar sigur: Raman probabil sub posibilitatile mele, nu imi epuizez potentialul creativ daca parasesc fiecare petrecere prea devreme si ma culc in pat imediat dupa „subiectele zilei”? Asadar, ar trebui – si ma incurajati sa fac asta in acest moment – sa trec cu adevarat noaptea mai des?

Este ca intotdeauna si peste tot in viata: nu are rost sa vrei sa fii cineva care nu esti.

Dar chiar mi-ar placea sa incerc din nou cu noaptea.

Atunci nu ma lasa sa te opresc. De asemenea, incerc o data la cinci ani sa vad daca imi place cafeaua pana acum.

Si?

Nu are gust bun.

JAN PHILIPP EISSFELDT , nascut la Hamburg in 1976, a devenit o icoana hip-hop dupa liceu si serviciul in folosul comunitatii. Ca membru al Beginner, al carui album din 1998 „Bambule” este unul dintre cele mai importante discuri hip-hop germane. In trupa pe care si-a numit-o EiBfeldt sau Eizi Eiz, este solo ca Jan Delay din 2001 si nu este necontroversat in ceea ce priveste importanta sa pentru rap-ul german, deoarece isi extinde constant granitele in directia soul, funk, rock si pop. Cel de-al cincilea album al sau va fi lansat in primavara anului viitor: „Earth, Wind & Fiegen”. Delay locuieste cu sotia si fiica sa in Hamburg.

STEPHAN BARTELS , la fel ca Delay acasa in Hamburg-Ottensen, a insotit aceasta conversatie si a trimis versiunea text editorului de editare intr-o zi de joi, la 1:49 a.m.

BARBARA 50/2020

#Subiecte

  • Vedeta muzicii
  • Talent muzical
  • Zori
  • Trezeste-te devreme

Categorii
Diverse

Limpeziti-va capul: sfaturi pentru mai putin stres

13.08.2020, ora 00:15

Autorul nostru are atat de multe in minte incat le acorda prea putina atentie unora. Si apoi, la randul sau, este usor distras. Om! Ideea lui: sortati o data, va rog. 

de Roland Rodermund

OBIECTUL TEST

Roland Rodermund, autor – doar se gandeste la asta.

MEDIU DE TESTARE

Lumea din capul tau cand lumea este pe dos.

MISIUNE

Concentreaza-te, Roland, concentreaza-te!

Situatia initiala s-a rezumat aproximativ: i-am spus recent unui prieten despre acest nou restaurant in care am luat cina cu un cunoscut: „Trebuie sa mergem acolo!” Ea raspunde: „Hm, acolo erai cu mine…” Incomod, dar, din pacate, tipic: Uneori nu imi lipsesc doar nume de familie si numere PIN, ci situatii complete.

„Sunt un eu dezordonat”

Apoi a fost ziua in care mi-am uitat geanta de calatorie in trenul spre Berlin dimineata si mi-am lasat portofelul pe banca de pe peron seara inainte de calatoria mea de intoarcere… Eram distras, rostisem rapid un mesaj vocal, poate ca au cautat pe Google caini orfani noi trailere de filme de groaza si o poezie scrisa in capul meu in acelasi timp. O pot face! Dar uneori ceva cade pe margine.

Aceasta nu este o dezvoltare noua pe care as putea sa o explic cu supraincarcarea intr-o lume din ce in ce mai rapida. Dezgustul meu a fost confirmat devreme: „Roland adesea distrage atentia celorlalti si ii place sa fie distras el insusi”. Asta a fost concluzia certificatelor mele de scoala primara si este valabila si astazi. Sunt un dezastru. Acestia sunt cei care sunt entuziasmati de orice, ratacind intre subiecte, interese si idei fara sa se tina vreodata de un singur lucru. Gandurile mele se intrec ca pe o autostrada cu mai multe benzi la ora de varf. Pierd si uit ceva aproape in fiecare zi. Si chiar daca, dupa calatoria mea la Berlin, am reusit sa ridic ambele obiecte la DB pierdute si am gasit birou o saptamana mai tarziu, cu mai mult noroc decat creierul: nu poate continua asa.

A fi putin confuz este in regula, suna mai amuzant ca autodescriere decat „Cu mine totul are locul lui”. Cu toate acestea, as dori sa am o actiune de lamurire pentru capul meu, un ghid de sortare pentru gandurile mele. Inainte de a incepe, merg la centrul neuropsihiatric din Schanzenviertel din Hamburg pentru a fi testat pentru AD (H) D, o tulburare de deficit de atentie. Pentru ca nu doar copiii sufera de aceasta: 60 la suta dintre cei afectati iau simptomele cu ei pana la varsta adulta, unde provoaca probleme precum lipsa de concentrare sau neliniste interioara. Poate as dori doar sa primesc scuze oficiale pentru comportamentul meu constant la volan: „Te ascult. Dar ADHD-ul meu are ceva impotriva lui – o, uite, o veverita!”

Tulburarea cu deficit de atentie – da sau nu?

Pe masa din fata mea in sala mica de antrenament se afla un teanc de chestionare despre „starea mea”. Si se apuca de treaba. Sunt stors 50 de pagini despre stresul meu psihologic actual, plangerile din copilarie si nelinistea interioara. Un coleg imi explica ca dupa aceste 50 de pagini mai exista un test de atentie neuropsihologica pentru atentie sustinuta, precum si un test de auz.

Apoi devin agitat in fata ecranului computerului: trebuie sa-mi amintesc schimbarea rapida a culorilor si formelor sau sa recunosc structuri intr-un timp foarte scurt. Exista o multime de cercuri colorate, triunghiuri, patrate si ar trebui sa-mi amintesc in mai putin de doua secunde daca aranjamentul lor s-a schimbat in imaginea urmatoare.

Uf, gata. Ma simt asa cum am facut dupa examenele de matematica: epuizat si nesigur. In cateva zile voi obtine rezultatul meu, parasesc practica simtindu-ma putin stanjenita. p1spb.ru Brusc a fi haotic se simte atat de … grav.

Deschiderea – conditia prealabila pentru schimbare 

Intre timp, as dori sa fac o curatare activa si sa fac o intalnire cu Christine Dohler, care in calitate de antrenor sistemic si trainer in meditatie ii ajuta pe oameni sa-si gaseasca echilibrul interior.



  • nextgen
  • lenjerie de pat
  • digi mobil
  • ceconline
  • demon slayer
  • tricouri
  • https
  • curs valutar case schimb
  • john wick: chapter 3
  • ion cristoiu
  • decoratiuni craciun
  • stalinism
  • printesa diana
  • savefrom
  • horoscop astrocafe
  • cursbnr
  • toyota yaris
  • remdesivir
  • google traduttore
  • anghinar





Din cauza Corona, intalnirea noastra trebuie sa aiba loc prin Skype. Multumit, imi stramb ochii la birou, pe care l-am imprastiat mult mai putin in ultimele zile, totul isi are locul lui acum. Dar antrenorul meu are o abordare complet diferita: „Merg din interior spre exterior”, spune ea. „Cand interiorul tau este sortat, se proiecteaza si spre exterior”. Aha, inteleg. Apoi incepem cu o meditatie…

Acum nu e ca si cum n-as fi facut asta pana acum. Am mai facut si antrenament autogen inainte. Si o plimbare pe Elba ma linisteste oricum. Dar stiu ca, in timp ce devin nervos, ma gandesc la momente mai tarziu ale zilei si gandurile imi sar de aici in colo si acolo. Si din nou exista o mizerie completa in capul meu – unde am fost din nou?

Stau in fata laptopului, inchid ochii, aud ce spune Christine… Imi atrage atentia asupra respiratiei mele, iar mai tarziu asupra diferitelor parti ale corpului. Apoi ea nu spune nimic timp de cateva minute. Imi simt corpul asezat acolo, cum respiratia imi misca usor, iar apoi gandurile imi ratacesc din nou, foarte incet si intr-o singura directie, in lume. Desi sunt calm si privesc haosul corona de la o distanta sigura, o lacrima imi curge brusc pe obraz. Hei, asta e mai intens acum decat mi-as dori! Si ce legatura are asta cu ordinea interioara? „Te deschizi”, spune Christine, „aceasta este o conditie prealabila buna pentru schimbare”.

Ea imi da sarcini, dar nu sfaturi de autostructurare, asa cum ma asteptam de fapt, ci cateva exercitii de meditatie. Ea imi recomanda sa le combin cu exercitii fizice pentru ca nu stai acolo atat de pierdut cand iti simti corpul.

Rezultatul testului

Seara am citit ca exista si alte ajutoare in budismul zen care te pot mentine implicat in meditatie, de exemplu o intrebare truc, numita koan, la care nu se poate raspunde cu gandire logica si este atribuita unui student. Deci: „Cum suna bataia din palme?” Sau: „Unde esti cand canta o pasare?” Imi place asta. Si desi acest lucru cu siguranta nu este in spiritul vreunui maestru, aleg koanul cu pasarea.

Asa ca acum imi fac ritualul in fiecare dimineata: Dupa ce ma trezesc, merg doua minute in pozitia de scandura, sprijinul antebratului. Apoi incerc sa imi urmaresc respiratia in timp ce meditez timp de douasprezece minute, ceea ce uneori functioneaza mai bine, alteori mai rau, dar totusi ma calmeaza. Apoi ma fortesc sa fac 20 de flotari si sa meditez la pasare inca douasprezece minute. Unde sunt cand canta? Sunt pasarea? Melodia? Inca nu am rezolvat ghicitoarea, iar intre ele sunt frustrat, dar dupa putin peste o saptamana observ clar ca ritmul pe autostrada gandului meu incetineste. Cand meditez, este, probabil pentru ca imi simt corpul intens prin exercitiile sportive, de parca gandurile mi-ar fi plutit treptat in ceafa. Unde pot fi mai bine suportate.

Rezultatul testului este acolo. Psihoterapeutul Hanna Siemoneit mi-a evaluat chestionarele AD (H) D. profiteplo.com Ea imi explica ca raspunsurile mele despre neatentie si probleme de memorie sunt aceleasi cu cele ale pacientilor adulti cu AD (H)D. Este nevoie de un interviu psihologic pentru o clarificare suta la suta. Creierul meu zdranganeste imediat si apoi ramane blocat cu o intrebare: „Cum as putea sa devin jurnalist?” Hanna Siemoneit o vede astfel: „Poti obtine si ceva din AD (H) S. Treaba ta are legatura cu creativitatea si viteza din capul tau, care de fapt se potriveste foarte bine. Iar testele sugereaza ca te-ai dezvoltat foarte bine. strategii de coping pe care trebuie sa le ai.” Vom amana apoi clarificarea detaliata catre Corona.

ROLAND RODERMUND nu a pierdut nimic in ultimele saptamani. Dar, ca aproape toti, nu era aproape pe drum. 

#Subiecte

  • stres
  • ADHD
  • Relaxare
  • Sfat de relaxare
  • Haos de zi cu zi