de Susanne Schumann 19.11.2020, ora 00:00
Ai prea putin timp pentru tine? Bun venit in club! Noua idei despre cum poti sa faci ceva bun pentru tine.
Va amintiti cand credeam ca progresul tehnic si digitalizarea ar putea duce la mai mult timp liber? Pentru ca z. B. Automatizarea si tehnologiile inteligente ar reduce munca? Ei bine, prajitura. In loc de mai mult timp liber, inovatiile din ultimele decenii ne-au oferit in majoritatea cazurilor un volum de munca mai mare. Si libertatea de a „fa rapid ceva” pentru serviciu dupa munca si in weekend. Multumesc si eu!
Se pare ca ramanem fara timp in timp ce incercam sa tinem pasul. Momentele care ne apartin exclusiv sunt rare si de obicei scurte. Desigur, ar fi, in general, de dorit sa schimbati ceva in legatura cu acest lucru – pentru a gasi un echilibru mai bun intre viata profesionala sau modalitati de incetinire. Probabil ca toti ar trebui sa lucram la asta pe termen lung. Dar, in acelasi timp, putem face ceva bun pentru noi in viata noastra agitata de zi cu zi, care nu dureaza cu greu timp, ci doar o decizie. Asta macar ajuta la sentiment – si poate ne da gustul sa abordam proiectul de echilibru intre viata profesionala si viata privata cu angajament deplin…
9 lucruri pe care le poti face pentru tine chiar daca nu ai timp
1. Priveste cerul
Indiferent daca este gri, albastru, negru, cu sau fara luna si stele – lucruri fascinante se intampla in mod constant pe cer si o privire rapida in sus este deseori suficienta pentru a te simti pe pamant si pe maini bune.
2. forsaj-avto.ru Fii recunoscator
Sa fii recunoscator in mijlocul unei vieti de zi cu zi stresante? Desigur, suna ciudat la inceput, dar poate fi foarte bine sa tii cont de ceva pentru care esti recunoscator intr-un moment de agitatie sau de enervare. A incerca inseamna a critica.
3.
- google maps
- catena
- ziare.ro
- malinois
- ilie nastase
- ziarul de iasi
- factcool
- onlyfans
- etoro
- winrar
- filme porno
- modele unghii
- catalog kaufland
- loto grecia
- www
- vremea noua
- rochii
- pdf to word
- tesla stock
- catalog penny
Respirati adanc
Inspirati si expirati in mod constient, poate inchizand ochii – dupa aceea lumea poate arata complet diferit decat inainte.
4. Intinde-te
Indreptati-va spatele, tineti capul sus, intindeti bratele, faceti cateva exercitii de intindere daca este necesar – miscarea si a face ceva pentru corp nu au intotdeauna legatura cu autooptimizarea si antrenamentul…
5. Asculta cantecul tau preferat
Te costa doar trei minute si poti chiar sa faci altceva in lateral daca este necesar.
6. Cantati
Uneori trebuie doar sa mearga…
7. Priveste pe fereastra
Mai ales daca viata ta de zi cu zi consta in a te uita la niste monitoare: Pentru o schimbare, arunca o privire pe fereastra si urmareste ce se intampla afara. De asemenea, puteti ventila camera si umpleti cu aer proaspat.
8. Bea un ceai de ghimbir
Curatati si taiati ghimbirul, turnati apa fierbinte peste el – asa de repede ati o bautura delicioasa, de bine, care va incalzeste inauntru. goldfilm.net Se spune ca ceaiul de ghimbir are, de asemenea, un efect stimulant atunci cand este indulcit.
9. Simte ceea ce simti
Doar faceti o pauza pentru un minut si ascultati-va: Ce simtiti in acest moment? Cum este starea ta de spirit? Mai ales cand suntem foarte provocati din punct de vedere spiritual, avem tendinta sa ne neglijam sentimentele. Pe termen lung, insa, acest lucru se poate razbuna – pentru ca atunci cand devenim amortiti si ne simtim goali in interior, creativitatea, determinarea si motivatia ne scad si ele. Si doar mintea noastra este garantata sa nu compenseze aceasta pierdere.
#Subiecte
- digitalizare